Articles - Dr Kin

Publications récentes

Le cortisol, une hormone mal comprise

Le cortisol est souvent présenté comme “l’hormone du stress”, ce qui n’est pas faux, mais demeure une étiquette largement incomplète. En réalité, le cortisol est

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Composition corporelle

Sémaglutides et cie.

Les sémaglutides (Ozempic, Wegovy, Rybelsus, etc.) font partie d’une nouvelle génération de médicaments qui ont changé la façon dont on aborde deux maladies très fréquentes et souvent

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Entraînement

Fibres musculaires humaines: continuum, plasticité et implications pour l’entraînement

Les dénominations « type I » (lentes, oxydatives) versus « type II » (rapides, glycolytiques) simplifie une réalité plus riche: les muscles des mammifères, et

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Composition corporelle

L’illusion du pourcentage de gras: indices, santé, performance et image corporelle en sport

Distinction essentielle: pourcentage de gras vs masse grasse On confond souvent le « pourcentage de gras » (% de graisse corporelle) avec la « masse

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Évaluation

Pourquoi évaluer la force de préhension ?

La force de préhension s’impose comme un biomarqueur simple, peu coûteux et rapide à mesurer de la santé musculosquelettique et de la performance fonctionnelle. Mesurée

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Nutrition

Caféine et grossesse

Prendrais-tu un autre café avant de partir ? La caféine, alcaloïde stimulant largement consommé via le café, le thé, les boissons énergisantes et même certaines

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Opinion

À qui s’adresse cet article ?

Cet article s’adresse à toi si : Tu te poses des questions et cherches des réponses fiables. Tu te sens parfois perdu face à la

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Progresser sans se brûler : étude sur l’intensité optimale en intervalles

L’entraînement fractionné, ou par intervalles, est une méthode largement adoptée par les adeptes des sports d’endurance. Il existe une multitude de combinaisons possibles entre les

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Métabolisme énergétique

Se tenir ou ne pas se tenir, telle est la question !

Il s’agit d’une mode cyclique, comme il est fréquent d’observer dans le milieu du conditionnement physique : Tenir fermement les barres sur un tapis roulant tout

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Opinion

Produits pour la perte de poids : Est-ce que ça marche ?

L’industrie des suppléments nutritionnels est bien établie et, à l’échelle mondiale, le marché des suppléments pour la perte de poids était évalué à environ 28,58 milliards

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