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L’industrie des suppléments nutritionnels est bien établie et, à l’échelle mondiale, le marché des suppléments pour la perte de poids était évalué à environ 28,58 milliards
Lorsque l’organisme est exposé à une restriction calorique se prolongeant plus que quelques jours, on observe différentes adaptations. La plus évidente et facilement mesurable est
Est-ce qu’il vous arrive d’être fatgiué.es à la fin d’un entraînement ? Ou encore à la fin d’une journée de travail ? Vous arrive-t-il d’avoir mal quelque
L’indice de masse corporelle ou IMC est régulièrement décrié comme déterminant de la santé 1-4. On mentionne plusieurs faiblesses de l’outil en question et on
Prendre des résolutions est une coutume très répandue et touche de nombreuses sphères de nos vies. Que ce soit de prendre soin de son prochain,
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En 2010, j’ai écrit un article qui présentait la différence entre l’activité physique et l’exercice. À l’époque, je m’étais dit qu’il s’agirait d’une communication que
Nous connaissons tous et toutes quelqu’un qui affiche régulièrement ses performances sur les réseaux sociaux. Certains, plus pudiques, se contentent de scrupuleusement compiler leurs statistiques.
L’entraînement est un domaine extrêmement accessible. En réalité, pour être entraîneur.euse, aucune formation n’est réellement requise. On peut offrir ses services à pratiquement n’importe qui.
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On parle rarement de « l’avant-diète » tant au sein de la communauté scientifique que dans la culture populaire. Ce phénomène affecte tous ceux et celles qui
À en écouter plusieurs, l’entraînement par intervalles est la solution à tous les maux y compris la misère humaine. Ce type d’entraînement révolutionnaire serait de
La consommation d’une boisson de type « pre-workout » tout juste avant de débuter une séance d’entraînement est un phénomène grandissant dans les centres de
L’augmentation de la masse musculaire est une adaptation importante qui est associée à de nombreux bénéfices au niveau de la santé, des performances athlétiques et