Analyse de la composition corporelle par mesures anthropométriques. Cette évaluation permet de déterminer votre pourcentage de gras, votre quantité de masse grasse, de masse maigre et de masse musculaire. Il s’agit d’une évaluation complète qui vous permet d’établir si votre composition corporelle est optimale en plus de vous fournir des valeurs cibles personnalisées selon vos propriétés anthropométriques. Chaque évaluation comprend une mesure de la précision afin d’établir la marge d’erreur spécifique ce qui permet de déterminer avec certitude les changements de composition corporelle. L’évaluation est d’une durée de 45 min.
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Mesure de la masse grasse
Mesure de la masse maigre
Cible santé ou de performance
Niveau de précision et marge d'erreur
Comparaison avec population de référence
Mesure de la force musculaire
Évaluation de la force maximale isométrique pour les membres supérieurs et/ou pour les membres inférieurs. Conjointement avec une analyse de la composition corporelle, il sera possible de déterminer votre efficacité musculaire à générer de la force. Les résultats obtenus permettent d'orienter l'entraînement en musculation afin d'optimiser les gains en hypertrophie ou en performance
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Mesure de votre force maximale (membres inférieurs ou supérieurs)
Analyse de votre force en fonction de votre composition corporelle
Évaluation de votre efficacité musculaire
Idéal pour déterminer l'orientation de l'entraînement
Mesure de la puissance musculaire
L’évaluation de la puissance musculaire comprend une mesure de la puissance musculaire ainsi qu’une analyse de la composition corporelle complète. La combinaison des deux tests permet d’évaluer les capacités musculaires en fonction de la composition corporelle et de la surface musculaire. Cette analyse est fondamentale pour l’ensemble des sports d’agilité et de puissance car elle permet d’identifier les capacités ainsi que le potentiel de développement des muscles évalués. Les résultats issus de l’évaluation se traduisent directement par des recommandations pratiques afin d’ajuster l’entraînement afin de maximiser la progression et les performances.
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Mesure de votre puissance maximale (membres inférieurs ou supérieurs)
Analyse de votre puissance en fonction de votre composition corporelle
Mesure effectuée sur une plateforme isoinertielle spécifiquement conçue pour la puissance
Permet de rapidement orienter les paramètres d'entraînement pour optimiser les performances
Lancement
Mesure de la dépense énergétique
La mesure de la dépense énergétique et de l’activité physique par accélérométrie permet d’obtenir un portait précis du quotidien. L’analyse du nombre de minutes d’activité physique, des patrons de pratique d’activité physique ainsi que le sommeil permettent une observation complète des habitudes de vie. Ces informations sont d’une importance capitale dans tout processus de perte de poids qui se veut sain et durable. Ces mesures sont également extrêmement intéressante pour les athlètes afin de déterminer si leur patron de récupération/sollicitation est adéquat. La mesure s’effectue sur une période de 7 jours nécessitant 2 rencontres.
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Mesure des calories dépensées sur 7 jours
Mesure objective du niveau d'activité physique
Détermination des patrons d'activité physique
Quantification de la sédentarité
Mesure du temps assis
Mesure du sommeil
Appareils utilisés en recherche / Approuvé FDA
Cartographie complète du mode de vie
Analyse du potentiel de récupération
Mesure et analyse du profil énergétique complet
L'obtention du profil énergétique complet permet de quantifier le métabolisme de repos ainsi que la dépense énergétique associée à l'ensemble des activités du quotidien. La mesure de la dépense énergétique et de l'activité physique par accélérométrie permet d'obtenir un portait précis du quotidien et de l'impact de chacune de vos journées sur votre santé. L'analyse du nombre de minutes d'activité physique, des patrons de pratique d'activité physique ainsi que le sommeil permettent une observation complète des habitudes de vie. Ces informations sont d'une importance capitale dans tout processus de perte de poids qui se veut sain et durable. Ces mesures sont également extrêmement intéressantes pour les athlètes afin de déterminer si leur patron de récupération/sollicitation est adéquat. À l'aide de cette analyse approfondie, vous pourrez savoir avec précision la quantité de calories que vous dépensez quotidiennement.
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Mesure du métabolisme de repos par échanges gazeux
Mesure de la variabilité cardiaque
Mesure des calories dépensées sur 7 jours
Mesure objective du niveau d'activité physique
Détermination des patrons d'activité physique
Quantification de la sédentarité
Mesure du temps assis
Mesure du sommeil
Appareils utilisés en recherche / Approuvé FDA
Cartographie complète du mode de vie
Analyse du potentiel de récupération (athlètes)
Mesure de la capacité aérobie
La mesure de la capacité aérobie permet de déterminer un paramètre très important de la condition physique et des capacités de performances pour de nombreux sports et disciplines. L'utilisation d'une mesure directe de la consommation d'oxygène permet de quantifier la capacité aérobie (VO2Max) avec précision lors de tests à l'effort. Nous sommes également en mesure de déterminer l'efficacité du geste technique (coup de pédale, foulée, etc.) en comparant la puissance métabolique avec la puissance mécanique. Cette information est particulièrement utile pour déterminer l'efficacité motrice d'un geste, mettre en place des ajustements techniques ou encore mécanique (ajustement de vélo pour optimiser le rendement métabolique).
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Mesure de la consommation maximale d'oxygène
Mesure de la puissance maximale
Mesure du rendement mécanique
Mesure de la thermorégulation (core temperature)
Calcul des puissances d'entraînement afin d'optimiser les séances
Mesure de l'oxygénation musculaire périphérique
Évaluation bioénergétique
Dans un premier temps, l’évaluation comprend une mesure du métabolisme de repos ainsi qu’une analyse détaillée de la composition corporelle. Ensuite, vous obtenez une mesure de votre dépense énergétique quotidienne pendant 7 jours. Finalement, une évaluation de vos capacités physiques est complétée permettant de finaliser le portrait de votre vie selon une perspective bioénergétique. La mesure de votre métabolisme de repos par échanges gazeux permet d’obtenir votre dépense énergétique au repos sans avoir recours à des équations de prédiction comme c’est généralement le cas. Ceci permet de déterminer si votre métabolisme de repos est normal ou présente des écarts pouvant expliquer une perte ou une prise de poids soudaine. La mesure de votre dépense énergétique sur 7 jours permet de tracer un portrait unique de votre mode de vie. À l’aide des capteurs de type accéléromètres, il est possible de quantifier chaque minute de votre journée afin de déterminer votre dépense énergétique associée à votre activité physique, votre niveau de sédentarité et votre potentiel à gérer votre poids. L’évaluation de vos capacités physiques permet d’établir votre potentiel à modifier votre composition corporelle grâce à votre condition physique et orienter les objectifs d’entraînement. Une séries de questionnaires permettent de déterminer les facteurs psycho-sociaux pouvant influencer votre pratique d'activité physique ainsi que votre capacité à mettre suivre une intervention visant l'amélioration de votre condition physique et de votre composition corporelle
Il s’agit d’une évaluation unique au Canada reposant sur une expertise unique développée depuis plus de 15 ans
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Mesure du métabolisme de repos
Mesure de la dépense énergétique
Cartographie complète du mode de vie
Quantification de la sédentarité
Mesure du sommeil
Mesure du temps assis
Analyse du potentiel de récupération
Évaluation des stades de changement
Évaluation des déterminants psychosociaux de l'activité physique
Un des entraîneur avec les plus grandes connaissances en sciences du sport et probablement le seul au Québec à avoir un doctorat, ce qui lui permet de développer nos programmes avec professionnalisme et résultats assurés sans aucun stimulant ou anabolisant ....Une belle personne qui a su se transformer en ami en plus d'entraîneur .
Ses formations sont complètes et elles nous outillent bien. J'adore. Dr Kin est une de mes références pour mettre à jour mes connaissances au niveau de la gestion du poids, du métabolisme et de l'impact de l'activité physique sur le corps humain. MERCI!
I have been training and reaching my athletic objectives with Maxime St-Onge's programs, guidance and incredible experience/ knowledge for the past 4 years. I would recommend his services to anyone interested in bettering their lifestyle.
Sa formation Bioénergétique I: Saine gestion du poids est un must! Une formation complète et enrichissante, de très bonne qualité et basée sur la science, pour mieux comprendre les déterminants du poids et les facteurs à considérer lors d'une démarche de perte de poids. Dr Kin prend le temps de répondre à toutes nos questions et déconstruit les mythes entourant le poids, un à un.
C'est quand à moi un maître dans cet art qui est la science de la santé globale et la motivation. Il sait de quoi il parle et l'applique, un être de grande patience et de douceur mais dont son impact est réel. Encourageant selon notre tempérament, c'est décidément le meilleur dans son domaine que ce soit pour un athlète ou pour monsieur ou madame tout le monde qui veulent se fixer des objectifs réalistes face à la mise en forme et la nutrition. Tu es le meilleur, merci Dr Kin!
Enfin du contenu de qualité en français en kinésiologie ! J'ai dévoré tes balados que je viens de découvrir il y a 2 semaines. Je serai présent pour tes balados live. Tu es un excellent vulgarisateur et ton contenu est passionnant. Merci beaucoup Maxime !
Un vrai professionnel du monde sportif...où il y en a beaucoup qui s'improvise avec de "faux papier et de fausses compétences" !!! Plans d'entraînement adaptés, conseils juste et évaluations professionnelles et qui m'ont permis de réaliser mes défis personnels (Marathon, Triathlon, compétition fitness).