Évaluation Bioénergétique

Description

Mesure du métabolisme de repos

Le métabolisme de repos représente l’ensemble des calories dépensées afin de maintenir le corps en vie. Il s’agit en quelque sorte du plancher calorique sous lequel l’organisme n’a pas suffisamment d’énergie pour maintenir son activité. La majorité du temps, le métabolisme de repos est calculé à l’aide d’équations de prédiction. Il en résulte une marge d’erreur souvent important (plusieurs centaines de calories) ainsi qu’une impossibilité à détecter un métabolisme de repos anormal. Impossible de déterminer à l’aide d’une équation si notre métabolisme est « lent » ou « rapide ». À l’aide d’un analyseur de gas, il est possible d’effectuer une mesure de la consommation d’oxygène au repos et obtenir une valeur réelle et non prédite du métabolisme de repos. Cette mesure permet de quantifier le métabolisme de repos afin de pouvoir ultimement déterminer la dépense énergétique totale.

Le test est d’une durée approximative de 20 min où vous devez demeurer calme en position semi-allongée pendant que l’appareil mesure la quantité d’oxygène que vous consommez.

Mesure de la dépense énergétique

La mesure de la dépense énergétique est réalisée à l’aide d’appareil normalement réservés à un usage de recherche. Cette mesure permet de quantifier l’ensemble des activités physiques complétées lors de votre journée. Vous serez en mesure de d’observer l’impact de l’entraînement sur l’ensemble des activités de votre journée. Ces informations permettent de déterminer la dépense énergétique associée à l’activité physique, c’est-à-dire l’ensemble des activités que vous compléter dans une journée. Conjointement avec la mesure du métabolisme de repos, il est alors possible de déterminer la quantité totale de calories que vous dépensez sur une journée. Mais, bien que cette information est extrêmement utile, ce n’est pas tout. Il sera également possible de déterminer vos moments sédentaires ainsi que vos patrons d’activité physique afin de déterminer si votre mode de vie vous place à risque pour votre santé ou encore à risque de prendre du poids.

Mesure de la composition corporelle

La mesure de la composition corporelle permet d’obtenir une mesure de votre masse grasse et de votre masse maigre (squelette, muscles, organes). En se référant à des études scientifiques d’importance, il nous est possible de déterminer la quantité de masse grasse et de masse maigre qui est optimale pour votre santé ou encore pour vos performances sportives. Ceci permet également d’établir des objectifs tangibles et quantifiables lorsque des changements ce composition corporelle sont requis.

Mesure des capacités physiques

Afin d’être en mesure de modifier sa balance énergétique pour perdre du poids, il est important de déterminer le potentiel à être actif. Ce potentiel est en partie déterminer pas les capacités physiques (capacité aérobie, puissance musculaire, etc.).

Les rendez-vous ont lieu au Laboratoire de Bioénergétique