Description
Fibion Sens : Optimisez la Santé grâce à des Mesures Scientifiquement Validées et au Suivi du Métabolisme de Repos
Dans un monde où la sédentarité et l’activité physique sont des facteurs clés pour la santé, il est crucial de disposer d’outils précis pour analyser les habitudes de vie et le métabolisme. Fibion Sens, combiné à une mesure du métabolisme de repos par calorimétrie indirecte respiratoire, offre une solution complète et scientifiquement validée pour améliorer la santé globale des participants.
Une Évaluation Complète de l’Activité Physique et du Métabolisme
- Mesures Précises de l’Activité Physique et des Comportements Sédentaires
Fibion Sens analyse avec rigueur :- Le temps passé assis
- La répartition des postures (assis, debout, en mouvement)
- L’intensité de l’activité physique (légère, modérée, intense)
Ces données permettent d’identifier les habitudes problématiques et de fournir des recommandations concrètes pour un mode de vie plus actif.
- Calorimétrie Indirecte Respiratoire : Une Mesure Précise du Métabolisme de Repos
La calorimétrie indirecte permet de mesurer le métabolisme de repos (RMR) en analysant les échanges gazeux respiratoires (consommation d’oxygène et production de CO₂). Cette évaluation donne un portrait précis des besoins énergétiques individuels au repos, ce qui présente plusieurs avantages :- Personnalisation des Plans Nutritionnels : Adapter les apports caloriques en fonction des besoins réels de l’individu pour une gestion optimale du poids.
- Meilleure Gestion de l’Énergie : Comprendre comment le métabolisme fonctionne permet d’équilibrer les apports nutritionnels avec la dépense énergétique.
- Optimisation de la Performance Physique : Pour les athlètes ou personnes actives, cette mesure aide à planifier adéquatement la nutrition et la récupération.
- Évaluation des Problèmes Métaboliques : Identifier des métabolismes plus lents ou irréguliers pour mettre en place des stratégies ciblées.
Avantages Conjoints pour la Santé des Participants
En combinant Fibion Sens avec la calorimétrie indirecte, les participants obtiennent une évaluation complète, précise et actionnable de leur santé. Voici les principaux bénéfices :
- Réduction des Comportements Sédentaires
La prise de conscience du temps passé assis, couplée à des recommandations spécifiques, aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et métaboliques. - Amélioration de la Composition Corporelle
Grâce à la mesure du métabolisme de repos, les participants bénéficient d’un plan énergétique adapté pour la gestion du poids et la composition corporelle (réduction de la masse grasse et maintien de la masse musculaire). - Optimisation des Habitudes Nutritionnelles et de Vie
En connaissant précisément leurs besoins énergétiques et les niveaux d’activité, les individus peuvent ajuster leurs apports alimentaires et intégrer davantage de pauses actives pour un équilibre santé optimal. - Amélioration de la Santé Métabolique
En ciblant les périodes d’activité physique et en optimisant la dépense énergétique, les participants réduisent les risques de diabète de type 2, de syndrome métabolique et d’autres désordres liés à un métabolisme dysfonctionnel. - Meilleure Performance et Récupération
Pour les sportifs ou travailleurs actifs, la combinaison des deux outils permet d’améliorer les performances en ajustant précisément l’entraînement, la nutrition et le repos.
Une Solution Scientifique et Holistique pour une Santé Durable
L’association du Fibion Sens et de la calorimétrie indirecte respiratoire fournit une évaluation complète, fiable et personnalisée. Cet ensemble permet de mieux comprendre les interactions entre les habitudes physiques, la sédentarité et le métabolisme énergétique, offrant ainsi des stratégies fondées sur la science pour améliorer la santé, la vitalité et la qualité de vie.
Pourquoi mesurer le métabolisme de repos ?
Depuis les travaux de Lavoisier au milieu des années 1700, nous sommes en mesure de déterminer la dépense énergétique à l’aide de la mesure des gaz inspirés et expirés. L’usage de la calorimétrie indirecte respiratoire permet donc de mesurer les calories que nous libérons sous différentes conditions. La mesure du métabolisme de repos permet de déterminer la quantité d’énergie requise pour alimenter le corps en absence de contraction musculaire. Cette valeur plancher de dépense énergétique permet d’obtenir une mesure directe de votre métabolisme et non une prédiction comme il est d’usage. Si vous avez déjà obtenu une valeur pour votre métabolisme de repos sans avoir effectué une mesure des gaz inspirés et expirés, vous avez obtenu une prédiction de votre dépense énergétique de repos à partir d’une équation (trop souvent une équation datant des années 20). La mesure prédite de votre métabolisme de repos est toujours normale, car l’équation utilisée prédit toujours la normalité. Si jamais votre métabolisme de repos dévie de la norme, aucune équation n’est en mesure d’identifier cet écart. Lorsqu’une mesure du métabolisme de repos est effectuée, il est possible de comparer la valeur mesurée avec une valeur prédite et ainsi déterminer si votre rythme métabolique est « normal », plus « lent » ou encore plus « rapide » que ce qu’il devrait être.
La dépense énergétique au repos représente entre 60 et 80 % des calories que vous dépensez quotidiennement. En combinant la mesure du métabolisme de repos avec une mesure de la dépense énergétique associée à l’activité physique, il est possible d’obtenir un bilan énergétique valide, précis et complet des calories que vous dépensez quotidiennement. Ces informations s’avèrent extrêmement utiles pour gérer des apports nutritionnels (combien de calories dois-je manger ?) ou encore votre récupération (est-ce que j’en fait trop pour mes capacités ?).
La mesure de votre métabolisme de repos est simple et sans effort, vous n’avez qu’à relaxer, allonger pendant une quinzaine de minutes pendant qu’un appareil fixé à un masque échantillonne l’air que vous inspirez et expirez. Le plus gros défi pendant ce test demeure de rester éveillé pendant la durée de la mesure…
Rares sont les endroits qui bénéficient des équipements nécessaires pour obtenir ces valeurs ainsi que de l’expertise pour analyser en profondeur vos résultats et vous donner l’heure juste sur votre métabolisme.
Pourquoi effectuer cette mesure alors que j’ai toutes ces informations avec ma Fitbit/Garmin/Polar/Apple Watch/Galaxy Watch ?
Les accéléromètres commerciaux ont rapidement gagné en popularité et la vaste majorité des montres intelligentes et cie offrent des mesures d’activité physique et de sommeil. Leur utilisation peut s’avérer bénéfique, toutefois leur validité afin de déterminer le sommeil et la dépense énergétique demeure faible. Une des limitations importantes réside dans l’opacité du traitement des données, des algorithmes utilisés et de la fréquence d’échantillonnage de la mesure. Ces éléments sont critiques et influencent énormément les résultats finaux. Par exemple, une fréquence d’échantillonnage inférieure à 30 Hz (30 fois à la seconde) ou supérieure à 100 Hz modifie de façon dramatique les valeurs de dépense énergétique et de sommeil. À ce jour, il est impossible de connaître la méthodologie de récolte et de traitement des données des accéléromètres commerciaux. Nous devons faire confiance à ceux qui ne souhaitent pas divulguer l’information…
Les accéléromètres de recherche Fibion Sens permettent de pleinement configurer les étapes importantes de la collecte, du traitement et de l’analyse des données à partir de sources scientifiques publiées et révisées par les pairs. Ses appareils sont traditionnellement utilisés pour la recherche et leur validité a été démontrée à plus d’une reprise.
En effectuant cette analyse, vous pourrez comparer vos résultats avec ceux de votre montre intelligente afin d’en vérifier la validité et en faire un usage plus approprié par la suite.
En combinant le tout avec une mesure de métabolisme de repos, vous obtenez un portrait réel de votre dépense énergétique.
Références
- Sushames, A., et al., Validity and Reliability of Fitbit Flex for Step Count, Moderate to Vigorous Physical Activity and Activity Energy Expenditure. PLoS One, 2016. 11(9): p. e0161224.
- Kaewkannate, K. and S. Kim, A comparison of wearable fitness devices. BMC Public Health, 2016. 16: p. 433.
- Dominick, G.M., et al., Physical Activity Assessment Between Consumer- and Research-Grade Accelerometers: A Comparative Study in Free-Living Conditions. JMIR Mhealth Uhealth, 2016. 4(3): p. e110.
- Chu, A.H., et al., Comparison of wrist-worn Fitbit Flex and waist-worn ActiGraph for measuring steps in free-living adults. PLoS One, 2017. 12(2): p. e0172535.
- Plasqui, G. and K.R. Westerterp, Physical activity assessment with accelerometers: an evaluation against doubly labeled water. Obesity (Silver Spring), 2007. 15(10): p. 2371-9.
- Kolla, B.P., S. Mansukhani, and M.P. Mansukhani, Consumer sleep tracking devices: a review of mechanisms, validity and utility. Expert Review of Medical Devices, 2016. 13(5): p. 497-506.
- Evenson, K.R., M.M. Goto, and R.D. Furberg, Systematic review of the validity and reliability of consumer-wearable activity trackers. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 2015. 12(1).
- Yang, Y., Schumann, M., Le, S. & Cheng, S. Reliability and validity of a new accelerometer-based device for detecting physical activities and energy expenditure. PeerJ 6, e5775 (2018).
- Rogers, W.G., et al. Measuring posture and motion using the thigh-and pocket-worn Fibion device in laboratory and free-living settings. (2024).
- Pesola, A.J., et al. Sensitivity and specificity of measuring children’s free-living cycling with a thigh-worn Fibion® accelerometer. Frontiers in Sports and Active Living 5(2023).
- Montoye, A.H.K., et al. Evaluation of Two Thigh-Worn Accelerometer Brands in Laboratory and Free-Living Settings. Journal for the measurement of physical behaviour 5, 233-241 (2022).
- Arumugam, A., et al. Does Google Fit provide valid energy expenditure measurements of functional tasks compared to those of Fibion accelerometer in healthy individuals? A cross-sectional study. Diabetes & metabolic syndrome clinical research & reviews 15, 102301-102301 (2021).
- Alkalih, H.Y., Pesola, A.J. & Arumugam, A. A new accelerometer (Fibion) device provides valid sedentary and upright time measurements compared to the ActivPAL4 in healthy individuals. Heliyon 8, e11103 (2022).
IMPORTANT
Afin de bénéficier de ce service, vous devez être en mesure de vous déplacer à au moins 1 occasion à la clinique d’évaluation.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.