Planification d’entraînement

Description

Je m’occupe personnellement de concevoir les entraînements ainsi que d’effectuer évaluations et suivis.. Je conçois personnellement les interventions et j’administre chacune des évaluations. Vous bénéficiez alors de mon expertise et de mon expérience. L’approche est basée sur l’étude que j’ai complété dans le cadre de mon doctorat à l’Université de Montréal (pour en savoir plus, cliquez ici) ainsi que sur mes nombreuses années d’expérience dans le domaine de la physiologie de l’exercice et de la nutrition.

Entraînement

Les plans d’entraînement sont conçus spécifiquement pour vous en fonction de vos capacités et du matériel à votre disposition. À chaque mois, vous recevez un plan d’entraînement comprenant plusieurs programmes. Chaque programme est agencé chronologiquement pour vous permettre de progresser rapidement en offrant des séances variées et motivantes. Le nombre de séances ainsi que leur durée dépend de votre horaire et de vos préférences.

Nutrition

L’approche nutritionnelle est optionnelle et vise à vous offrir des exemples de menus variés où vous pouvez choisir les aliments qui composent vos repas à partir d’une liste. Un des principaux objectifs de cette démarche est de développer une autonomie nutritionnelle vous permettant d’adopter des habitudes saines et durables qui perdureront dans le temps.

Suivi

Selon vos besoins, une rencontre virtuelle est prévue afin de faire un bilan et de répondre à vos questions à un intervalle de temps qui vous convient. Il est possible alors d’ajuster les paramètres de l’intervention ou encore de travailler sur certaines habitudes potentiellement problématiques pour une saine perte de poids. Les suivis peuvent prendre la forme d’échanges courriels, de message texte, de conversation téléphonique ou encore via Skype.

Bénéfices (nouveau !)

Lorsque vous adhérez à ce service, vous bénéficiez d’un rabais de 20% applicable sur l’ensemble des services d’évaluation et sur les cours en ligne. Il s’agit d’une opportunité unique d’accéder à des évaluations avancées vous fournissant des informations critiques sur votre condition physique, sur vos capacités et sur votre mode de vie. Voir la liste des évaluations ici. Les cours en ligne vous permettent de mieux comprendre l’intervention et vous permettent de développer des connaissances et une autonomie face à vos objectifs. Voir la liste des cours en ligne ici.