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Pourcentage de gras, indice de masse corporelle, instruments bizarres de mesures, la composition corporelle n’est pas un domaine où il est facile de trouver ses repères. Ce cours en ligne vous introduit à cette science en présentant les éléments fondamentaux qui permettent d’établir les bases favorisant une meilleure compréhension des concepts. Vous comprendrez ce que signifie un poids santé, qu’est-ce que le % de gras représente réellement, quelles sont les valeurs à atteindre et comment analyse-t-on la fameuse composition corporelle.
Cours d’introduction à ce qu’est la composition corporelle. Quelles sont les valeurs utilisées et les valeurs utiles lorsqu’il est question de composition corporelle. À la suite de ce cours, vous comprendrez davantage le concept de compartiments de la composition corporelle et les méthodes d’évaluation, la pertinence de l’indice de masse corporelle ainsi que des nouveaux indices à utiliser afin de déterminer le poids santé et la composition corporelle optimale.
