Description
Les tests sont effectués ai Laboratoire de Bioénergétique
1. Test isoinertiel sur le mouvement de pagaie
Ce test est réalisé sur un appareil isoninertiel (flywheel) qui permet de générer une puissance de travail à la fois lors du mouvement d’aller de la pagaie et lors du mouvement de retour. Avant de procéder au test, un échauffement spécifique est réalisé où un effort d’intensité faible à modérée est déployé. Deux à trois séries de 10 répétitions sont complétées afin de se familiariser avec le mouvement. À la suite d’une pause assurant un repos complet, le participant doit générer la plus grande puissance possible en 45 secondes d’effort. Lors de ce test, vous serez équipé d’un masque permettant de mesurer votre consommation d’oxygène, d’un moniteur de fréquences cardiaques, d’un capteur externe de température corporelle interne et d’un capteur de concentration musculaire d’oxygène positionné sur un muscle de votre dos (grand dorsal). Votre puissance moyenne ainsi que la force déployée seront mesurées.
Le test isoinertiel permet de déterminer votre puissance musculaire sur le mouvement de pagaie. Les résultats de ce test permettent d’orienter votre entraînement en identifiant les qualitéss.s physiologiques qui limitent votre performance. Il est possible de déterminer si votre force, votre puissance musculaire ou votre capacité aérobie sont à améliorer.
2. Analyse de la composition corporelle
L’analyse de votre composition corporelle est effectuée à l’aide de mesures anthropométriques. Des plis cutanés (10), circonférences (10) et largeurs (2) seront effectuées afin de déterminer votre masse maigre (muscles, organes, os) et votre masse grasse. Les valeurs de composition corporelle seront utilisées afin de normaliser les résultats obtenus lors des tests à l’effort.
L’analyse de la composition corporelle permet de déterminer si votre composition corporelle favorise vos performances et qu’elles seraient les valeurs idéales à cibler afin d’optimiser vos performances.
3. Test progressif sur ergomètre à pagaie
Ce test est réalisé sur un ergomètre Concept2 équipé d’un module à pagaie. Durant le test, les mêmes équipements de mesure que pour le test isoinertiel seront utilisés. Le test débute par une période d’échauffement d’une durée de 5 minutes à une intensité jugée aisée par le participant. À la suite de cet échauffement, le premier palier de 3 minutes débute où l’intensité perçue doit se situer à un effort considéré comme modérée (intensité pouvant être soutenue plus de 10 minutes). Une récupération passive (aucun effort) de 1 minutes est observée à la suite de ce palier. Le seconde palier de 3 minutes débute où l’intensité perçue doit être élevée (intensité pouvant être soutenue pour approximativement 5 minutes). Une récupération passive (aucun effort) de 1 minutes est observée à la suite de ce palier. Le troisième et dernier palier est caractérisé par une intensité maximale (intensité ne pouvant être soutenue pour plus de 3 minutes). Le troisième palier marque la fin du test.
Le test progressif sur l’ergomètre à pagaie permet de déterminer votre consommation d’oxygène liée à la puissance que vous générez lors de ce type d’effort. Ces données permettent de déterminer si l’amélioration de votre coup de pagaie nécessite davantage une amélioration du geste technique ou bien une amélioration de paramètres biologiques comme votre capacité aérobie. Ces informations peuvent vous permettre de mieux orienter vos entraînements afin d’améliorer vos performances.
Vous recevrez vos résultats à la suite de votre participation à l’étude.