Description
Ce cours cherche à répondre à 5 questions qui animent le milieu du conditionnement physique et de l’entraînement. Vous y retrouverez un contenu basé sur des références scientifiques actuelles, suffisamment vulgarisées pour permettre une compréhension approfondie des réponses, mais surtout des concepts qui les sous-tendent.
- Est-ce que travailler le « core » est réellement utile ?
- Est-ce qu’on peut améliorer le cardio en faisant de la musculation ?
- Est-ce que le cardio à jeun fait perdre du poids ?
- Est-ce que le cardio fait perdre du muscle et cause le « skinny fat »
- Est-ce que la technique est importante pour prévenir les blessures ?
1.5h de formation continue
André (client confirmé) –
Encore une fois, ces capsules sont super intéressantes! Comme à son habitude, Maxime vulgarise incroyablement bien certains concepts qui sont très utiles pour nos interventions touchant une clientèle non-athlétique ou autre! Un excellent outil de synthèse et de révision pour l’encadrement en conditionnement physique.
Je recommande fortement!!!