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Capsule 1 Introduction à la science de l'entraînement
00:08:58
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Capsule 2 Quelques définitions
00:09:08
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Capsule 3 Retour sur les apprentissages 1
00:16:28
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Capsule 4 Qualités physiologiques entrainables
00:06:12
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Capsule 4b Retour sur les apprentissages 2
00:04:17
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Mini test 1
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Capsule 5 Variables de surcharge
00:32:00
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Capsule 6 Applications pratiques des variables de surcharge
00:36:00
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Capsule 6b Retour sur les apprentissages 3
00:06:00
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Capsule 7 Principes d'entraînement
00:10:38
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Capsule 7b Retour sur les apprentissages 4
00:16:39
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Mini test 2
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Capsule 8 La rencontre initiale
00:07:25
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Capsule 9 Stratification du risque
00:10:59
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Capsule 9b Retour sur les apprentissages 5
00:06:07
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Capsule 10 Intensité des activités physique (METS)
00:04:03
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Capsule 10b Retour sur les apprentissages 6
00:05:58
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Capsule 11 Gestion de dossiers
00:03:40
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Mini test 3
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Capsule 12 Historique médical
00:06:19
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Capsule 13 Facteurs psychosociaux
00:14:42
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Capsule 13b Retour sur les apprentissages 7
00:03:36
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Capsule 14 Objectifs d'entraînement
00:33:00
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Capsule 14b Retour sur les apprentissages 8
00:05:55
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Mini test 4
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Capsule 15 Composantes d'une séance d'entraînement
00:19:24
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Capsule 15b Retour sur les apprentissages 9
00:09:43
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Capsule 16 Quantifier la sollicitation
00:10:27
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Mini test 5
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Capsule 17 Introduction à la périodisation
00:19:10
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Capsule 18 Comment périodiser
00:13:05
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Mini test 6
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Capsule 19 Modèles de périodisation
00:08:50
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Capsule 20 Types de progression
00:11:39
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Capsule 20b Retour sur les apprentissages 10
00:14:23
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Mini test 7
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Capsule 21 La force musculaire
00:16:22
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Capsule 22 Déterminants de la force musculaire
00:15:51
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Mini Test 8
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Capsule 23 Architecture musculaire
00:12:39
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Capsule 24 Modifications de la force musculaire
00:05:12
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Mini Test 9
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Capsule 25 Développement de la force musculaire
00:12:39
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Capsule 26 Endurance musculaire
00:09:17
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Capsule 26b Retour sur les apprentissages 11
00:07:07
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Mini Test 10
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Capsule 27 Capacité aérobie
00:07:59
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Capsule 28 Évaluation de la capacité aérobie
00:12:07
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Capsule 29 Puissances objectives d'entraînement
00:08:33
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Capsule 30 Rappel sur les adaptations aigues à l'effort
00:03:03
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Capsule 31 Adaptations aigues et chroniques
00:11:31
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Capsule 32 Développer la capacité aérobie
00:08:19
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Capsule 33 Développer l'endurance aérobie
00:12:21
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Capsule 34 Évaluation de l'endurance aérobie
00:07:45
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Capsule 34b Retour sur les apprentissages 12
00:25:30
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Capsule 35 Entraînement de la capacité aérobie et de l'endurance aérobie
00:08:55
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Capsule 36 Comparaison des modes d'entraînement aérobie
00:24:30
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Capsule 37 Comment paramétrer les intervalles
00:15:49
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Capsule 38 Qu'est-ce que la flexibilité
00:10:47
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Capsule 39 Types et mesures de la flexibilité
00:10:59
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Capsule 40 Déterminants de la flexibilité
00:08:22
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Capsule 41 Propriétés mécaniques
00:20:40
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Capsule 42 Développement de la flexibilité
00:10:47
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Capsule 43 Méthodes d'entraînement de la flexibilité
00:11:12
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Capsule 44 Paramètres de surcharge pour la flexibilité
00:06:45
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Capsule 45 Effets des étirements sur la performance
00:05:00
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Capsule 46 Étirements et prévention des blessures
00:03:25
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Étude de cas Calculs
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Étude de cas 1 Julie
00:29:00
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Plan d'entraînement
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Examen 1 sur la science de l'entraînement
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Capsule 47 La puissance
00:13:00
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Capsule 48 La force comme déterminant de la puissance
00:11:44
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Capsule 50 Gestion du poids
00:11:43
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Capsule 51 Déterminer la composition corporelle
00:16:53
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Capsule 52 Compartiments de la composition corporelle
00:16:23
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Capsule 53 Pourquoi prenons-nous du poids ?
00:16:14
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Capsule 54 Évolution de la balance énergétique
00:34:00
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Capsule 55 Régulation de la balance énergétique
00:39:08
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Capsule 56 Interventions visant la modification de la balance énergétique
00:17:40
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Capsule 57 Composantes d'une intervention en perte de poids
00:34:15
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Capsule 58 Risque et synthèse pour la perte de poids
00:26:38