Bioénergétique 1: Saine gestion du poids
Instructeur
Maxime St-Onge
Aperçu du cours
Bienvenue dans notre formation en ligne de bioénergétique, une discipline essentielle pour les kinésiologues, nutritionnistes et autres professionnels de la santé désirant approfondir leurs connaissances sur la gestion du poids, l’équilibre énergétique, et la régulation de la dépense énergétique. Cette formation de 20 heures combine des cours théoriques en ligne avec des ateliers pratiques pour permettre aux participants d’acquérir une compréhension approfondie de la bioénergétique et de ses applications concrètes dans différents contextes.
Rejoignez-nous dans cette aventure enrichissante de compréhension de la bioénergétique et de ses implications dans la gestion du poids et de l’énergie. Inscrivez-vous dès maintenant pour développer vos compétences et offrir à vos clients une approche éclairée et scientifique dans leur quête d’une meilleure santé et condition physique.
Ce que vous apprendrez ?
- Un contenu complet et approfondi sur la bioénergétique, adapté aux professionnels de la santé.
- Une approche pédagogique combinant cours en ligne et ateliers pratiques pour une meilleure assimilation des connaissances.
- Des applications concrètes pour aider les participants à intégrer la bioénergétique dans leur pratique professionnelle.
- Un suivi personnalisé par des experts dans le domaine pour répondre aux questions et soutenir les participants tout au long de la formation.
- 20 h de formation continue qui changeront à jamais votre façon d’intervenir en gestion de poids
- Compléter la formation à votre rythme, selon l’horaire qui vous convient
- Formation entièrement à distance
- Vous pouvez poser vos questions et interagir avec le responsable de la formation pendant tout votre parcours
- Bienvenue dans le cours sur la bioénergétique et la perte de poids. Deux éléments sont importants avant de commencer le cours:
- 1) Prendre connaissance des vidéos contenues dans ce module
- 2) Installer Google Fit sur son téléphone intelligent (https://www.google.com/fit/)
- Si vous avez des difficultés --> (https://support.google.com/fit#topic=6075053)
- 3) Prendre connaissance du fichier Excel disponible pour téléchargement sur la plateforme du cours
- 4) Commencer à mesurer votre activité physique sur 24h (toutes vos activités physiques, pas seulement l'exercice/entraînement) et votre temps d'écran
- Il est préférable de consulter les documents et les vidéos (lorsqu'il y en a) dans la section en ligne de la formation avant nos rencontres virtuelles de mentorat. L'objectif de ces rencontres est de faire une synthèse de la matière présentée dans les vidéos, de répondre au question et de favoriser l'application pratique de la théorie.
Contenu du cours
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Bioénergétique I
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Capsule 1 Introduction à la bioénergétique
00:10:35 -
Capsule 2 Introduction à la bioénergétique 2
00:17:23 -
Capsule 3 Introduction à la bioénergétique 3
00:13:22 -
Capsule 4 Introduction à la bioénergétique 4
00:19:30 -
Atelier 1
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Déterminants du métabolisme de repos: Le gabarit
00:04:01 -
Déterminants du métabolisme de repos: La composition corporelle
00:12:27 -
Déterminants du métabolisme de repos: Le sexe
00:10:06 -
Déterminants du métabolisme de repos: L'âge
00:07:05 -
Déterminants du métabolisme de repos: L'origine ethnique
00:03:47 -
Déterminants du métabolisme de repos: Le climat
00:05:06 -
Déterminants du métabolisme de repos: L'état nutritionnel
00:16:54 -
Déterminants du métabolisme de repos: L'état de santé
00:11:45 -
Déterminants du métabolisme de repos: Le système endocrinien, les hormones et les médicaments
00:08:55 -
Déterminants du métabolisme de repos: L'exercice/entraînement
00:15:30 -
Métabolisme de repos rapide ou lent ?
00:13:15 -
Métabolisme de repos et changement de poids
00:13:10 -
Prédiction et mesure du métabolisme de repos
00:13:45 -
Atelier 2
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Introduction à la thermogenèse alimentaire
00:06:36 -
Balance énergétique et thermogenèse alimentaire
00:04:27 -
Âge et thermogenèse alimentaire
00:02:09 -
Taille des repas et thermogenèse alimentaire
00:03:02 -
Fréquence des repas et thermogenèse alimentaire
00:03:32 -
Patrons alimentaires et thermogenèse alimentaire
00:03:31 -
Rythme d'ingestion et thermogenèse alimentaire
00:02:28 -
Rythmes circadiens et thermogenèse alimentaire
00:03:46 -
Composition corporelle et thermogenèse alimentaire
00:05:29 -
Cycle menstruel et thermogenèse alimentaire
00:05:36 -
Exercice et thermogenèse alimentaire
00:07:55 -
Atelier 3
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Comment utiliser un fitness tracker Capsule 1
00:14:03 -
Comment utiliser un fitness tracker Capsule 2
00:12:41 -
Comment utiliser un fitness tracker Capsule 3
00:10:56 -
Comment utiliser un fitness tracker Capsule 4
00:18:43 -
Comment utiliser un fitness tracker Capsule 5
00:23:32 -
Lecture: Metabolic Determinants of Weight Gain in Humans
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Lecture VF: Déterminants métaboliques du gain de poids chez l’humain
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Lecture: Impacts of vigorous and non-vigorous activity on daily energy expenditure
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Lecture VF: Impact de l’activité physique vigoureuse et très vigoureuse sur la dépense énergétique journalière
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Lecture: Determinants of weight loss maintenance a systematic review
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Lecture VF: Déterminants du maintien de la perte de poids un examen systématique
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Lecture: Sustained metabolic scope
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Lecture VF: Plafond métabolique
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Lecture: Biological Determinants of Spontaneous Physical Activity
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Lecture VF: Déterminants biologiques de l'activité physique spontanée
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raphael.poulin
J’ai beaucoup aimé la formation en générale.
Par contre, j’ai deux points à mentionner.
D’abord, je trouve qu’il manque un peu de trucs concrets à appliquer dans la pratique avec mes clients. Je ne me sent pas outillé pleinement pour aider un client dans sa perte de poids. Peut-être que cet aspect est davantage développé dans la formation Bioénergétique 2.
Ensuite, ayant déjà écouté tous vos podcasts et ayant assisté à une conférence de votre part, je connaissant déjà beaucoup d’informations mentionnés dans le cadre de cette formation. C’est soit positifs de donner autant d’information gratuitement en podcast ou soit moins intéressant de devoir payer pour plusieurs même informations.
Mon but n’est pas de me plaindre, au contraire, cela montre que l’essentiel des connaissances en lien avec la saine gestion du poids demeurent accessible à qui veux bien l’entendre.
J’ai notamment beaucoup apprécié les ateliers, j’ai aimé suivre mes activités quotidiennes et prendre conscience du temps passé devant les écrans. Merci pour la formation et pour la facilité de prendre contact avec vous. Vous êtes vraiment un pro !
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