Les 4 pièges à éviter avec votre nutritionniste
Depuis 2004, le nombre de nutritionnistes dans les centres de conditionnement physique a augmentĂ© de façon quasi exponentielle. Initialement, les nutritionnistes ne se pressaient pas aux portes des gyms pour offrir leur service. Je me souviens encore avoir eu de longues discussions avec la responsable des stages du dĂ©partement de nutrition de l’UniversitĂ© de MontrĂ©al […]
Carnitine, efficace ou non pour la perte de poids?
La carnitine, vous connaissez? Il s’agit d’un supplĂ©ment nutritionnel principalement utilisĂ© dans un contexte de perte de poids. La plupart des manufacturiers du produit clament haut et fort que le produit permet de perdre du poids en favorisant l’oxydation des lipides. Est-ce que ça marche? Qu’est-ce que la carnitine? La carnitine est un acide aminĂ© […]
Galilée vs Arnold ou la science contre le terrain
Je me trouve souvent confrontĂ© d’une part Ă des confrères scientifiques qui ne jurent que par l’expĂ©rimentation scientifique et les publications qui en dĂ©coulent et d’autre part, Ă des confrères entraĂ®neurs de terrain qui ne jurent que par l’expĂ©rience et la pratique. Très souvent, leurs positions respectives face Ă certains concepts en entraĂ®nement, nutrition ou […]
Le virus de l’obésité créé par le Père Noël?
Il y a quelques annĂ©es, des chercheurs avaient Ă©mis l’hypothèse que l’obĂ©sitĂ© Ă©tait causĂ©e par un virus. J’ai Ă©tĂ© un des premiers Ă prendre cette thĂ©orie avec un grain de sel (lire : me moquer sans respect), mais au fil du temps, je dois avouer que cette thĂ©orie et plus probable que je ne l’avais initialement […]
La spirale du mépris ou la terrible histoire du gluten
RĂ©cemment, j’ai commencĂ© Ă ressentir une douleur au niveau du genou, principalement suite Ă mes petites sorties de course Ă pied. En discutant de mes douleurs Ă dĂ©faut de parler de la tempĂ©rature, une personne m’a surpris en me posant la question Ă savoir si je mangeais du gluten. Oui, je mange du gluten et […]
Combien de calories par jour mangez-vous réellement?
La question est tout Ă fait lĂ©gitime, savez-vous combien de calories par jour vous ingĂ©rez? Alors que pour certaines personnes, tenter de dĂ©terminer le nombre de calories ingĂ©rĂ©es tient davantage de la maladie mentale que de l’utilitĂ©, pour d’autre il s’agit d’un Ă©lĂ©ment essentiel de leur quotidien. Les gens demeurent toujours surpris de ma rĂ©ponse […]