Calculateur VAM et puissances d'entraînement objectives (drkin.com)
Âge (années):
VAM (km/h):
Poids (kg):
VO2max mL/kg/min):
Grandeur (m):
Rendement mécanique (%): 23%
Fréquences cardiaques de repos (b/min)   Votre courriel pour soumission:      
 
Course (Capacité aérobie) Course (Endurance aérobie) IE
Distance parcourue en 6 min (m):   Temps requis pour 5 km (min):  
Vitesse maximale sur 60s (km/h):
Temps requis pour 10 km (min):
Allure maximale sur 1 km (min/km):   Temps requis pour 21 km (HH:MM):  
 
Sélecteur d'intensité
%VAM Distance parcourue (km)
Entrer votre durée (min):          
 
Intensité km/h m/h min/km Watts kcal/min kcal/h Mets FC
Maxime St-Onge:
https://europepmc.org/abstract/med/11128861 IPE
Zone
30% 7  
8
9 Zone 1
11
12 Zone 2
13
14 Zone 3
15
16 Zone 4
17
18 Zone 5
19
20
     
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