Description
Ce mentorat de groupe propose un cadre structuré d’approfondissement axé sur l’interface entre l’évaluation objective des capacités humaines et la méthodologie de la prescription d’exercice. Il s’adresse aux personnes étudiantes, aux professionnel·les de l’entraînement, aux kinésiologues, aux personnes œuvrant en préparation physique ainsi qu’aux professionnel·les de la santé souhaitant consolider leurs bases scientifiques et affiner leur capacité à transformer des données physiologiques en protocoles d’intervention performants.
La formule de groupe permet de répartir les coûts entre les personnes participantes tout en donnant accès à l’expertise de Maxime St-Onge, Ph. D. en sciences de l’activité physique, titulaire d’une maîtrise en nutrition et d’un baccalauréat en éducation physique. Son parcours combine plus de 25 années d’expérience dans les domaines de l’entraînement, de l’enseignement et de la recherche appliquée, offrant une expertise de pointe dans la sélection et l’interprétation des tests de terrain et de laboratoire.
Le mentorat couvre les principales thématiques liées à l’évaluation et à la programmation de l’entraînement, notamment :
- le choix et la validité des protocoles d’évaluation des qualités physiologiques (aérobie, anaérobie, force, puissance) ;
- l’interprétation des données de tests (VO2max, seuils lactiques, profil de force-vitesse) ;
- la traduction des résultats d’évaluation en zones d’entraînement et en objectifs concrets ;
- les principes de la programmation et de la périodisation basés sur les évidences scientifiques ;
- la gestion de la charge d’entraînement et le suivi des marqueurs de fatigue et de progression ;
- l’ajustement des variables de prescription (intensité, volume, densité) selon les adaptations visées ;
- l’analyse critique des nouvelles technologies et outils de mesure de la performance.
Afin d’optimiser la pertinence de la rencontre, les personnes inscrites doivent transmettre à l’avance leurs questions, cas de figure ou thématiques spécifiques. Cette préparation rigoureuse permet d’orienter les échanges vers des enjeux concrets et des analyses de cas complexes, tout en maintenant une exigence académique élevée dans le traitement des sujets.
La rencontre peut se tenir en mode virtuel ou en présentiel, auquel cas un déplacement au laboratoire de bioénergétique est requis pour une démonstration ou une analyse de protocoles en contexte réel. À la suite de la séance, les personnes participantes reçoivent un compte rendu détaillé, synthétisant les concepts explorés, les réponses aux problématiques soulevées et les paramètres de prescription à intégrer dans leur pratique.
Ce service convient particulièrement aux personnes souhaitant dépasser l’application de programmes préétablis pour développer une ingénierie de l’entraînement précise, individualisée et fondée sur des données probantes.