5 questions, 5 réponses en entraînement

Ce cours cherche à répondre à 5 questions qui animent le milieu du conditionnement physique et de l’entraînement. Vous y retrouverez un contenu basé sur des références scientifiques actuelles, suffisamment vulgarisées pour permettre une compréhension approfondie des réponses, mais surtout des concepts qui les sous-tendent.

1. Est-ce que travailler le « core » est réellement utile ?
2. Est-ce qu’on peut améliorer le cardio en faisant de la musculation ?
3. Est-ce que le cardio à jeun fait perdre du poids ?
4. Est-ce que le cardio fait perdre du muscle et cause le « skinny fat »
5. Est-ce que la technique est importante pour prévenir les blessures ?

Ce cours donne droit à 1.5 crédits de formation continue