Entraînement

Planification d'entraînement

Service de planification d'entraînement personnalisé sur 4-6 semaines, incluant un accompagnement nutritionnel, des suivis et des rabais sur les évaluations et cours en ligne. Plan hautement individualisé.
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Préparation athlétique

Service professionnel de préparation physique à orientation sportive. Développement méthodique des qualités physiologiques entraînables. Planification de mésocycles de 4 à 6 semaines s'incrivant dans un macrocycle complet.
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Entraînement isoinertiel

Séances d'entraînement iso inertiel utilisant l'inertie pour développer la puissance et la force musculaire.
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Remise en forme

Entraînement périodisé ayant comme objectif l'amélioration de la condition physique. Un total de 18 mois d'entraînement est planifié.
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Hypertrophie I

Programme d’entraînement périodisé ciblant la force et l’hypertrophie musculaire. Un total de 15 mois d'entraînement est planifié.
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Hypertrophie II

Programme d’entraînement périodisé avancé et flexible ciblant la force et l’hypertrophie musculaire. Un total de 7 mois d'entraînement est planifié.
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Évaluations

Analyse de la composition corporelle

Analyse de la composition corporelle par mesures anthropométriques. Cette évaluation permet de déterminer votre pourcentage de gras, votre quantité de masse grasse, de masse maigre et de masse musculaire.
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Profil énergétique complet

Évaluation complète de votre dépense énergétique : métabolisme de repos (échanges gazeux), activité physique (Fibion Sens), profil de sédentarité, sommeil et récupération. Analyse précise pour optimiser votre santé et vos performances.
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Mesure de la capacité aérobie

Évaluation de votre capacité aérobie (VO2Max) grâce à une mesure directe de la consommation d'oxygène à l'effort sur ergocycle, aviron ou à la course. Analysez l'efficacité de vos mouvements en comparant puissance métabolique et mécanique.
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Analyse de la puissance

Mesure de votre puissance permettant d'identifier les meilleurs entraînements pour améliorer vos performances.
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Analyse de la force

Mesure de votre force musculaire permettant d'identifier les meilleurs entraînements pour améliorer vos performances.
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Évaluation bioénergétique

Évaluation complète permettant de déterminer votre condition physique et de cartographier votre mode de vie. Idéal pour obtenir un portrait précis de sa condition physique et de ses habitudes de vie.
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Mentorat et accompagnement

Accéder à des ressources en physiologie de l'exercice, en nutrition et en planification d'entraînement.
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