Mythes contemporains en entraînement et nutrition

Aperçu du cours

Nous sommes quotidiennement bombardés d’informations concernant la perte de poids, l’entraînement et la nutrition. Il devient de plus en plus difficile de s’y retrouver, qui doit-on croire ? Cette conférence vous propose d’explorer les notions qui vous permettrons d’être mieux outillés pour démystifier de nombreux mythes entourant la perte de poids, l’entraînement et la nutrition. Il sera principalement question de l’impact des changements de poids et de composition corporelle sur le métabolisme énergétique (métabolisme de repos, digestion, activité physique) ainsi que de l’effet de différentes interventions sur la perte de poids. Il sera également question de l’impact du sexe sur la réponse à l’entraînement et à la perte de poids en essayant d’identifier si des différences réelles existent entre les hommes et les femmes.