Entraînement, cerveau et intelligence

Aperçu du cours

L’exercice physique a des effets profonds sur le cerveau et, indirectement, sur ce qu’on appelle communément « l’intelligence ». Lorsque le corps bouge de façon régulière, l’architecture nerveuse du cerveau se modifie : on observe une augmentation du nombre et de la densité des connexions entre les neurones, une meilleure organisation des réseaux et une communication plus efficace entre différents compartiments du cerveau.

Ces adaptations se traduisent par une amélioration de plusieurs fonctions cognitives : attention, mémoire, orientation spatiale, langage, capacité d’apprentissage et de prise de décision. Sans être une « recette magique », l’activité physique contribue ainsi à promouvoir de meilleures fonctions cérébrales, à protéger le cerveau contre certains effets négatifs (vieillissement, sédentarité, maladies) et à soutenir nos capacités intellectuelles au quotidien.

À l’intérieur de ce cours, vous découvrirez les nombreux bénéfices de l’exercice sur le cerveau.